警惕，小伙子做完按摩没命了
很多人说，岳老师，我们过来学筋膜疗法，为什么你教的正骨那么简单，我看别人做卡巴卡巴那么响，很过瘾。为什么您教的没有那么过瘾的声音呢。
我告诉他，绝大部分疼痛，麻木是筋膜挛缩或者神经卡压引起的，我们运用筋膜松解可以直接解决这个问题，如果不是关节的问题我们没必要去做，特别是颈椎，能不动就不要动。虽然在颈椎正骨方面我也掌握了很多种，中式，美式，中医的，西医的都学过，但是在运用上一定要用正确的方法才可以，不要去追求这些声音，一定要预防风险。绝大部分我们用松解筋膜和药墨热敷已经可以解决了，干嘛去做那些有风险的。我给他们讲了一个故事。
长期面对电脑工作，肩酸背痛是常事，很多人会找人按摩缓解疼痛，但是上海一个原本健康的小伙子却在按摩后突然身亡！
事发那个晚上27岁的小张（化名）和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡小张选了洗澡+按摩的套餐他觉得肩颈有点不舒服让技师帮忙按一下
技师事后称：他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子“有轻微的响”整个过程小张也没什么异样然而悲剧很快降临了……小张从浴室离开后没多久就感到头晕、难受继而无法行走小张当晚被紧急送往医院次日因抢救无效宣告身亡，家人无论如何想不通，一个健健康康的大男孩怎么去洗个澡就丢了命呢?
司法鉴定报告认定：小张是因按摩导致颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。
近日，长宁区人民法院对本案作出二审判决，判定浴室承担90%的责任，技师沈某承担连带责任，受害人小张自担10%的责任。
年轻的生命就此消逝令人叹息，这起意外再次给所有人敲响警钟，颈椎真的不能随便按！
颈椎病是现代常见病，很多人喜欢通过按摩来缓解症状。需要警惕的是，如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡。
还有人借助仪器来缓解肩颈症状，但如果使用不当，也有风险！
长时间用颈椎按摩仪 男子半身不遂
江先生因颈椎不适，买了一台颈椎按摩仪。“周五买的，双休日就用上了。这两天除了睡觉和吃饭，就一直在给颈椎按摩。”
到了周日下午，江先生忽然感觉行走时手脚不听使唤，还伴有头晕。被送到医院检查发现：因大面积脑梗塞导致半身不遂。
神经内科医生表示，长时间给颈部做按摩，就可能因外力导致颈部血管内膜局部撕脱，而后在血液的冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，从而造成缺血性脑卒中。如果不进行及时恰当的治疗，致残率和死亡率是非常高的。
长期低头看手机、在电脑前久坐……如今，越来越多的年轻人出现了颈椎问题。你的肩颈还好吗？
颈椎病分10级 查查你到了哪一级
1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。
3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。
4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。
5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。
6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。
8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。
9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
10级：问题大了，可能连床都下不来。
三个动作拯救问题肩颈
米字操
头部随目光斜上斜下和上下左右移动，全套动作类似完成一个“米”字的书写。
十点十分操
身体挺直站立，收下颌并挺胸收腹。双手侧平举，像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。
双手从侧平举（9点15分）举到10点10分处，反复练，以感到颈部肌肉酸胀为宜。
肩膀环绕操
自然站立，屈肘，手指触肩，两手同时向前绕环。绕环时速度尽量慢，充分向外用力。
每组20~30次，做3~4组，这样能充分活动肩胛骨周围的肌肉。
注意：以上保健操用于日常预防肩颈疾病和缓解初期症状。如果颈椎病较为严重或有其他疾病，请不要盲目进行。
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